Ahogy rügyeznek a fák és csiripelnek a madarak, már a levegőnek is gyakran tavaszillata van, egyre fontosabbá válik, hogy mi is megújuljunk és frissen, energikusan folytassuk az évet.
Persze a téli hónapok után nem egyszerű hirtelen váltani, ezért ma hoztam 5 olyan könnyen betartható tippet, amelyek abban segítenek, hogy természetes módon támogasd szervezetedet a detoxikálásban.
Szerencsére testünk olyan csodálatos módon van összerakva, hogy magától is méregtelenít. A májunk, a veséink, a tüdőnk, a bélrendszerünk és a bőrünk, folyamatosan dolgozik azért, hogy minket egészségesen tartson.
A mi feladatunk az, hogy támogassuk ebben. A hatékony méregtelenítéshez nincs szükséged szigorú léböjtkúrára, megvonásokra, helyette a tested egyébként is működő folyamataira kell rásegítened.
Nézzük is, hogy milyen természetes módszerekkel tudod támogatni a szervezeted méregtelenítő folyamatait:
- Aludj eleget: ha jelenleg összevissza alszol, napközben fáradt vagy, de éjszaka meg pörögnek a gondolataid, akkor biztosan nem tudod kipihenni magad rendesen. Mivel a testünk alvás közben végzi el a karbantartó, méregtelenítő, regeneráló feladatait, ezért nagyon fontos, hogy adjunk neki erre lehetőséget. Próbálj meg esténként úgy lefeküdni, hogy legalább 7 órát pihenéssel tölthess.
- Igyál több vizet. Onnan tudod, hogy eleget iszol, hogy soha nem érzel szomjúságot és a vizeleted színtelen vagy halványsárga színű. A sok folyadék, elsősorban tiszta szénsavmentes víz, az emésztés serkentésén túl hozzájárul a hatékony méregtelenítéshez is. A sok víz jól átmossa a szervezetedet, nemcsak feltölt, de kipucolja a káros anyagokat is.
- Mérsékeld a cukor-, alkohol- és koffeinbevitelt: tudom, nem egyszerű lemondani a délutáni édességről, az esti borozásról vagy a reggeli kávédról, de a szervezetednek igazából egyikre sincs szüksége. Ha nem is sikerül mindent egyszerre kiiktatnod az étrendedből, próbáld meg minimálisra csökkenteni fogyasztásukat.
- Tiszta étkezés: ha olyan ételeket eszel, amelyek összetevői felismerhetőek számodra, már jó úton jársz az egészségesebb étkezés felé. Tehát kerüld el a triplán csomagolt, mikrózható vacsorákat, helyette a szervezeted jobban örül a sovány húsoknak, teljes kiőrlésű gabonáknak és a friss zöldségeknek, gyümölcsöknek. Fogyassz minél több keresztesvirágú zöldséget (pl. karfiol, káposzta, retek, karalábé, brokkoli, kínai kel és torma), amelyek segítenek az ösztrogéndominancia miatt kialakult hormonális egyensúlytalanság visszaállításában és rákellenes összetevőket is tartalmaznak.
- Mozgás: a rendszeres mozgás jó hatással van az emésztésedre, a keringési rendszeredre, így több fronton is támogatja a szervezeted méregtelenítő folyamatait: az izzadás, a mélyebb lélegzetek és a mozgalmasabb bélműködés mind-mind segítenek, hogy megszabadulj a toxinoktól.
Láthatod, hogy valóban nem a megvonáson van a hangsúly, hanem a szervezeted támogatásáról, és a megfelelő tápanyagokkal való feltöltéséről.
A méregtelenítés kezdete nem feltétlenül kellemes, mert a zsírsejtekben tárolt méreganyagok ismét bekerülnek a véráramba, és különböző kellemetlen tüneteket produkálhatnak. Ilyen például a fáradtság, fejfájás, puffadás székrekedés vagy bőrproblémák.
Habár ezek a tünetek csak ideiglenesen jelentkeznek, fontos, hogy szakszerű segítséggel vágj bele a fogyásba és méregtelenítésbe: miközben súlyt veszítesz, a megfelelő módon vezetjük ki a toxinokat a szervezetedből.
Ezzel nemcsak a kellemetlen tüneteket minimalizálhatod, hanem az immunrendszered is egyre erősebbé válik.
Egy erős immunrendszer pedig véd az olyan betegségek ellen is, amelyek hátráltathatják az egészséges fogyást.
Ha eljössz hozzám állapotfelmérésre, akkor megnézzük, hogy milyen állapotban van a szervezeted, és összeállítom a számodra leghasznosabb és legkevésbé megterhelő kezelési tervet.
Nyárra nemcsak a legjobb formádban leszel, de sokkal energikusabban telnek majd a napjaid is.
Jelentkezz be itt: https://prime-beauty.salonic.hu/employees/12078/?placeId=3279