Te miért riadsz fel szívdobogva éjjelente?

Könnyen és azonnal alkalmazható stresszkezelési technikák, hogy ne a hasfájás, álmatlanság és ingerültség uralják a mindennapjaid.

Nem vagy egyedül, ha szorongsz:

  • a munkahelyeden, mert már a 100% sem elég, egyre több a feladat, nő a nyomás;
  • otthon, mert a lakás sokszor úgy néz ki, mintha éppen kiraboltak volna…
  • mert az idő kifolyik a kezed közül.

Állandóan rohansz, izgulsz: nem tudsz „csak úgy” a jelenben lenni.

Ha huzamosabb ideig fennáll ez a helyzet, akkor krónikus stresszről beszélünk. Talán meglep, hogy a betegségek 90%-a miatta alakul ki.

Ha ezeket tapasztalod magadon, az nem számít normálisnak:

  • Éjjel szívdobogva riadsz fel,
  • aztán nem sikerül már visszaaludni.
  • Elfelejtesz dolgokat, ködös az agyad, pedig korábban ez nem így volt.
  • A rendszeres hasmenés vagy székrekedés miatt már nehezen indulsz el otthonról.
  • A puffadástól a nadrágodat sem tudod rendesen begombolni.
  • Csökkent a libidód, pedig hiányzik az intimitás.
  • Hullik a hajad, viszket a fejbőröd.

Már itt érdemes tenni magadért, az egészségedért, mert ezek a tünetek a komolyabb szív- és érrendszeri betegségek, a csontritkulás, bőrbetegségek, és sajnos akár a rák kialakulásának előszobái.

Első lépésként töltsd le az ingyenes Stresszkezelési E-bookot, amely azonnal segít, hogy csökkenjen a stressz az életedben:

  • Felismered, melyik stressz hasznos számodra, és melyik betegít meg hosszútávon.
  • Mely tényezők felelősek a stressz kialakulásáért, és hogyan tégy ellenük.

5+1 könnyen alkalmazható szokás, amely segítségével ismét kipihent, nyugodt és türelmesebb leszel.

Tegyél magadért, az egészségedért és így a családodért is! Amíg te nem vagy jól, támogatni sem tudod őket.